business yoga

Gesundheit, Energie und Entspannung im Arbeitsalltag durch Yoga
Yoga ist der ideale Ausgleich für den Arbeitsalltag. Durch die regelmäßige Teilnahme an Yogastunden im Unternehmen verbessern Mitarbeiter ihre Gesundheit, tanken Energie und lernen, wie man sich entspannt. Die Yogakurse nach Sivananda sind für alle Teilnehmer geeignet, die Lehrer gehen individuell auf die Anforderungen der Schüler ein (auch bei mit körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaften oder Krankheiten). Die erlernten Techniken können die Mitarbeiter auch im Alltag anwenden, etwa in Stresssituationen.

Die Vorteile für Unternehmen
Yoga im Unternehmen senkt die Ausfallzeiten von Mitarbeitern durch stressbedingte Krankheiten wie etwa Herz-, Kreislauf- und Rückenbeschwerden. Yoga sorgt für Bewegung und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Teilnehmer. Das gemeinsame Üben fördert den Zusammenhalt und Teamgedanken unter der Belegschaft. In-House-Yogastunden erhöhen die Motivation zur Teilnahme und entlasten die Mitarbeiter (keine Anfahrtswege). Einzelne Yogastunden oder Kurzentspannungen können auch für Konferenzen, Tagungen oder Workshops gebucht werden.
Die Yogastunden lassen sich ideal in ein Betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren.

Die Voraussetzungen
Gruppe von 3 bis maximal 20 Personen. Raum für entsprechende Yogamatten. Yogamatten werden vom Unternehmen gestellt oder von den Teilnehmern mitgebracht. Die Teilnehmer müssen eine gesundheitliche Erklärung abgegeben und bei chronischen Erkrankungen/körperlichen Einschränkungen eine Freigabe durch ihren Arzt/Betriebsarzt vorlegen.

Zeit und Ort
nach Absprache,
Dauer einer Yogaklasse: mindestens eine Stunde
Dauer von Kurzentspannungen bei Konferenzen und Co: ca. 20 bis 30 Minuten

Sprachen
Ich biete alle Kurse wahlweise auf Deutsch und für internationale Unternehmen/Belegschaft auch auf Englisch an.

Der Ablauf einer Stunde
siehe Sivananda Yoga

Kosten
je nach Aufwand nach Absprache

Bei Interesse
Ich biete ein kostenloses Vorgespräch und erläuter gerne das Konzept. Kontakt